邛海宾馆：西昌市新村 0834-3952300
金桥酒店：西昌市胜利路14号 0834-3220088
摩梭山庄：泸沽湖边 0888-5881179 标间148-168元
女儿国松纳家：0888-5881129
丽江古城客栈：丽江新义街积善巷 0888-5189000 标间320元
香格里拉客栈：丽江新义街积善巷10号 0888-5180435
丽江古城：丽江采收街密土巷44号 0888-5102345 双人间70元
MCA ：大理古城文献路 0872-2673666 标间120-180元
四季客栈：大理古城博爱路 0872-2670088
昆明饭店：昆明东风东路145号 0871-3162063
金龙饭店：昆明北京路157号 0871-3133015
云南金利大酒店：昆明环城北路71号 0871-5153070
金穗大厦：昆明东风西路33号 0871-5310998
昆明国际青年旅馆：昆明大观路 0871-5301395
友谊宾馆：昆明北京路 0871-3136965
餐饮：川菜，滇菜为主，有很多地方风味独特的小吃。

1、邛海： 邛海是四川省第二大淡水湖，距市中心7公里，卧于泸山东北麓，螺髻山北侧，山光云影，一碧千倾，是四川省十大风景名胜区之一。邛海水质清澈透明，面积约31平方公里。 邛海不仅景色秀美，还有许多美妙的民间传说，更烘托出它的神秘和美丽，如李膺《盖州记》和《太平御览》等著述中均有记载。邛海湖内有40多种鱼类，其中有特有的白鱼、鲤鱼、大虾、螃蟹等，秋末冬初有19种候鸟携家眷来此过冬。湖畔现有邛海公园、邛海宾馆 、新沙滩渔村、莲池、月亮湾、阳光度假村、萝莎玫瑰园、青龙寺、老海亭遗址、核桃村观赏园和省体委水上运动学校等景点。
门票：8元
2、泸沽湖：泸沽湖风景区是国家旅游“97中国旅游年十大旅游线之一”。 它将自然景观和人文景观融为一体，尤其是以摩梭族独特的文化和民族风俗使其具有独特而丰富的内涵，在全国乃至全球都是不可替代的世界文化遗产。那醉人湖光山色，古老原始而又神秘的的民族风情，原始的宗教文化，如痴如醉的歌舞之乡，是旅游者的天堂。
门票：40元 0888-5521228
3、丽江古城：具有800多年历史的丽江古城，座落在丽江坝子中部，面积约3.8平方公里，始建于南宋末年。是元代丽江路宣抚司，明代丽江军民府和清代丽江府驻地。丽江古城选址独特，布局上充分利用山川地形及周围自然环境，北依象山、金虹山，西忱猴子山，东面和南面与开阔坪坝自然相连，既避开了西北寒风，又朝向东南光源，形成坐靠西北，放眼东南的整体格局。
4、木府：丽江古城是中国历史文化名城，世界文化遗产，而木府是丽江古城之“大观园”。纳西族首领木氏自元代世袭丽江土知府以来，历经元、明、清三代22世470年，在西南诸土司中以“知诗书好礼守义”而著称于世。木府位于古城西南隅，明代其建筑气象万千，徐霞客曾叹木府曰：“宫室之丽，拟于王者”。
门票：35元
5、玉泉公园：黑龙潭位于玉泉公园内，这里也是许多游客必去的标志性景点。这是一个非常幽静的所在，始建于乾隆年间，一进入公园就会看到一座漂亮的廊桥--锁翠桥。它也是拍摄玉龙雪山的一个绝佳的地点，站在桥上可以将潭水、雪山、潭上的五孔石拱桥、一文亭和水中的雪山倒影都放入取景框。一文亭据说就是一位纳西老奶奶靠着索要一文文的铜钱集资盖起来的，所以名字也因此而起。这里除了水源之外，古建筑也是一大特色，其中解脱林版楼、五凤楼、得月楼都是其中的精品。
门票：20元
6、白沙古镇：白沙古镇位于丽江城北8公里处，白沙壁画便保存在小镇的白沙琉璃殿、大宝积宫内，壁画大多是在明初至清朝300多年间陆续绘制而成的，壁画融汉、藏、纳西文化为一体，为众教合一的古代艺术杰作和稀世珍宝。
门票：10元
7、玉龙雪山：　玉龙雪山位于丽江 纳西族自治县城北 １５ 公里，景区面积３９６平方公里，是北半球处于纬度最南的现代海洋性冰川，是玉龙雪山国家级风景名胜区的主体和中心。云南省省级旅游度假区和云南省自然保护区。玉龙雪山山上终年积雪，山下四季如春，从山脚河谷地带到峰顶具备了亚热带、温带、寒带的完整的垂直带自然景观。景点主要可分为高山雪域风景。水域风景、森林风景及草甸风景等。
门票：42元 玉龙雪山大索道110元 云山坪小索道40元 0888-5164203
提示：1牦牛坪和云山坪风光相似，可选择一处参观。2山间气温很低，要带够防寒衣服，也可在当地租。3乘坐冰川索道者要根据自己的身体情况在山下租借氧气袋。
8、虎跳峡：虎跳峡位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—一虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。
门票：35元
9、大理古城：大理古城简称榆城，位居风光亮丽的苍山脚下，距大理市下关13公里。大理古城始建于明洪武十五年（1382年），是全国首批历史文化名城之一。大理古城东临洱海，西枕苍山，城楼雄伟，风光优美。大理城的规模壮阔，方围12里，原城墙高7.5米，厚6米，东西南北原有四座城门，上有城楼。如果说，自治州首府下关给人以繁盛、喧闹的印象，那么大理古城则是古朴而幽静。城中有一贯穿南北的大街，街边有各种专卖大理石制品、扎染、草编等名特产品的店铺和风味十足的白族饮食店。城内流淌着清澈的溪水，到处可见古朴雅的白族传统民居，这里居民不论贫富，都有在庭院内养花种草的习惯。大理古城也就有“家家流水，户户养花”之说。
10、洱海：洱海是一个风光明媚的高原淡水湖泊，在古代文献中曾被称为“叶榆泽”、“昆弥川” 、“西洱河”、“西二河”等。水面海拔1972米左右，北起洱源县江尾乡，南止于大理市下关镇，形如一弯新月，南北长41.5公里，东西宽3—9公里，周长116公里，面积251平方公里。洱海西面有点苍山横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，“水光万顷 开天镜，山色四时环翠屏”，素有“银苍玉洱”、“高原明珠”之称。
门票：7元 游船50元 三道茶15元 0872-2123270
11、崇圣寺三塔：崇福寺 位于鲤城区崇福路，古名松湾，为泉州三大丛林之一，福建省文物保护单位。崇福寺是泉州少林寺废后传授少林武功的又一寺院。重修后大雄宝殿的风格保持明代规制，寺中有大钟，铸于明初，声音宏亮，“崇福晚钟”为泉州八景之一。 泉州崇福寺（曾一度易名为崇胜寺），位于市区东石隅的梅石街，与开元寺、承天寺并称为泉州三大丛林。
门票：33元 0872-2673446
12：蝴蝶泉：蝴蝶泉位于点苍山最北峰云弄峰麓神摩山下。这里，就是大家所熟悉的电影《五朵金花》里阿鹏、金花对歌谈情的地方。有人说，蝴蝶泉是因为《五朵金花》而闻名，其实，早在300多年前，徐霞客在他的游记中曾写道：“蛱蝶泉之异，余闻之已久”。徐霞客闻之已久的蝴蝶泉，概括起来有“三绝”：泉、蝶、树。
门票：20元
13：西山森林公园：位于昆明西郊15公里的峰峦间。主要由华亭寺、太华寺、三清阁、龙门等风景点组成。 华亭寺位于海拔2050米的山间，创建于14世纪，寺内殿宇规模宏伟壮观，是昆明著名的佛教圣地。太华寺建于14世纪初，花木繁盛，幽香袭人，寺内的望海楼，是观在滇池日出的好地方。三清阁和龙门是一组构建在西山主峰罗汉山悬崖峭壁上的建筑群，有九层十一阁。龙门石雕工程，包括石道、古室、古栏、古窟、古佛等，是西山胜境的精华所在。登上龙门，凭栏下视，为百丈之悬崖峭壁；举目远望，海天一色，五百里滇池尽收眼底。
门票：龙门20元 太华寺3元 华亭寺4元 0871-8426668
14：大观楼：大观公园位于昆明市城西，有近华浦和大观楼、楼外楼、花圃和柏园等游览区。园内花木繁茂，假山、亭阁、小桥、流水，景色极为优美。大观公园有大观楼长联闻名于世。大观楼最初建成于1828年，登楼四顾，景致十分辽阔壮观，便取名为 “大观楼”。楼成，名人雅士争相登临，吟诗作赋。清乾隆年间，昆明寒士孙髯翁 撰出180字的长联，轰动四方。
门票：5元
15：世博园：世博园占地218公顷，植被覆盖率90%，集全国和众多国家的园林园艺精品、庭院建筑。世博园有：五大室内场馆：中国馆、国际馆、人与自然馆、科技馆、大温室；七个专题展园：树木院、药草园、竹园、蔬菜瓜果园、盆景园、茶园、名花异石园；园内共种植各类植物2500多种、200万株，其中珍稀濒危植物112种，在竹院内有各类竹子319种。园内各种花卉经常更换，常年鲜花盛开。
门票：100元（14：00以后50元） 0871-5012229
16：云南民族村：云南民族村位于昆明城南、滇池之畔，占地面积1240亩。它以反映云南26个民族的文化为主体，兼有观赏、游乐、度假、休养、水上活动及生活服务等多功能综合配套设施。规划建设云南26个民簇的村寨，浓缩和再现云南各民族的建筑风格，民俗风情，文化艺术等，是认识和了解云南少数民族的一个窗口。现已建成傣族、白族、彝族、纳西族、摩梭、基诺、拉祜、布依和佤族等九个民族村寨，建有民族歌舞厅，民族团结广场等景点。在民族村旁还建有反映云南各民族历史文化的云南民族博物馆。
门票：70元
17、石林：于昆明路南彝族自治县境内，距市区80公里。石林是2亿多年前的海底石灰岩层，经地壳运动、海水和风雨浸蚀形成的自然奇观。主要包括大石林、乃古石林、大叠水瀑布、芝云洞、奇风洞、长湖、月湖等七个景区。景区内石峰林立、万峰迭嶂，千姿百态的石峰、石柱、石花、石坪、石流---- 犹如一片莽壮黝黑的森林，被誉为“天下第一奇观”。
门票：80元 0871-7711439
开放时间：8：30-19：30
18、滇池：位于昆明城及周围地区。景区包括昆明城、滇池及附近众多的公园、名胜古迹，总面积７７０平方公里。滇池属淡水湖，有“高原明珠”之称。它在全国内陆淡水湖中排列为第六位，在云南则是面积最大的湖泊。在沿湖的岸边有大大小小十多个名胜、古迹、公园、疗养院，其中最具代表性的是云南民族村、大观楼公园、西山森林公园、郑和公园、白鱼口疗养院、海埂体育训练基地、海埂公园等。滇 池是昆明各个风景点的中心。

三叠水
　纳西人的满汉全席，因使用三套大小不同的餐具，即六个大碗、六个小碗和六个盘子，共十八道菜肴，所以又称作三叠水。在有贵客来访的时候，纳西人的最高礼仪就是“三叠水”，可以说是纳西人的满汉全席。丽江古城新华街双石段的荣坡酒楼就是一家以做纳西大餐为特色的酒楼。
琵琶肉是纳西人家的又一道特色菜肴。
丽江粑粑
　是丽江街头最常见的食品之一，丽江粑粑分为甜咸两种口味。木府大院附近有一家专门做丽江粑粑的小店，那里出售的丽江粑粑远近闻名，很多当地人都在那里买着吃，而不是自己做。
酥油茶
　丽江粑粑与酥油茶一起吃更有一番风味,是丽江地区很多民族必需的食品。对于第一次喝酥油茶的人来说，喝下第一口会觉得味很怪，但如果你坚持再喝一口，那么，你就能体会到其中的醇香，然后不用别人请，你会主动再喝一口。甜的腥味较重，初尝者最好从尝试咸味的酥油茶开始。
鸡豆凉粉
　丽江古城里的招牌小吃。鸡豆凉粉在丽江古城里分为凉吃和热吃两种吃法。夏季多凉吃，把凉粉切成片，然后加入五颜六色的佐料，色香味俱全，而且消暑开胃。冬天，用平底锅将凉粉片煎得两面金黄，再依不同的口味配料，算得上是价廉物美的佳肴。百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客，是众多年轻女孩常去的小吃店，看见她们挤在那里专心吃东西的样子，走进去没错，肯定就是那家小店。
米灌肠
　在纳西语里称作“麻补”，也是丽江地区的特有吃法。丽江古城的小饭馆里大都有这道菜。如果是雨季到丽江，那正是出菌的时候，丽江的松茸很有名，还有一些好吃的菌类，千万别忘了品尝。像“妈妈傅”和“九七”这样的大饭馆都有自己的回头客，如果是一个人到丽江旅行，在新义街要份小吃，比如丽江粑粑、酥油茶，不仅味道好，而且有足够的热量。

纳西阁餐厅：丽江四方街新华口 0888-5129494
古城酒楼：丽江新义街口 0888-5181818
纳西饮食文化城：福慧路民航售票大厅前约200米
东巴饮食文化城：福慧路中段 0888-5187300
摩梭风情园：泸沽湖畔落水村 0888-58812688
四方小吃一条街：大石桥四方街
昆明大世界：昆明圆通街16号 0871-5149169
吉鑫滇味城：东风东路154号 0871-3188931，3178583
新世界美食城：圆通街16号 0871-5140891
过桥园：东风体育馆院内 0871-3169135

香烟，白药，普洱茶，沱茶，宣威火腿，云腿月饼，松茸，大理石，傣锦。螺旋藻（在中国只有丽江程海出产），东巴扎染和手织布。

普洱茶：
　 普洱茶产于云南西双版纳等地，因自古以来即在普洱集散，因而得名。普洱茶是采用绿茶或黑茶经蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。普洱茶是云南传统名苛，有悠久的生产和出口历史，是一种良好的保健饮料，历来畅销港、澳和南洋一带，深受消费者的欢迎。